TRAINING Mindfulness & Positieve Psychologie
-
Start training op dinsdag 2 april 2019.
- 12 bijeenkomsten op dinsdag avond
- Tijd: 20.30u - 22.00u
- Data: 2, 9, 16, 30 april; 7, 14, 21, 28 mei
4, 11, 21, 28 juni
- Aanbevolen studie- oefentijd:
30 - 60 min per dag. 
Oefening baart kunst. Je bent echter vrij om je tijd naar eigen vermogen en haalbaarheid in te delen. 


BASIS PRIJS: € 295,- inclusief lesmateriaal
* Neem een introducé mee en krijg € 25,- introducé korting per introducé.*
Informeer naar de speciale kortingen als je al les volgt bij Centrum voor Beweging & Ontspanning.  
SHARING = CARING 
Help mee met het verspreiden van toegankelijke praktische kennis tegen een prijs waar zowel  deelnemers als de ondernemer van kunnen profiteren! 
EERLIJKE KORTINGEN! Dat is pas sociaal!


INFORMATIE BIJEENKOMST
Wil je meer weten over de Training Mindfulness & Positieve Psychologie
kom dan naar de informatie avond of neem contact op via het contactformulier. 

INFO AVOND
- Dinsdag 19 maart
- 20:30u - 21:30u
- €5,95 inclusief consumptie en €50,- korting bij inschrijving
- Catharinahoes
- Lambertistraat 12, Kerkrade-Holz
- Gratis parkeren


WAAROM MINDFULNESS?

Bewust worden van onze automatische gedachten, emoties en gedragingen is een eerste stap naar
meer zelfkennis, meer emotionele veerkracht, meer ontspanning, gezonder leven, meer geluk en meer keuzevrijheid.
Mindfulness training is aandacht training, een methode die we ons eigen kunnen maken en die erg nuttig is deze tijd waarin we overladen worden met informatie en keuzes maken, maar waarin we ook steeds meer ons eigen leven en onze eigen identiteit moeten vormgeven. 


WAAROM POSITIEVE PSYCHOLOGIE?
De methoden en inzichten uit de Positieve Psychologie kunnen erg nuttig zijn voor het cultiveren van
welzijn, geluk, emotionele weerbaarheid en een optimaal functioneren van jezelf.

-- Leer om te floreren in plaats van te overleven --
Je focust op het versterken van positieve eigenschappen, in plaats van te focussen op tekortkomingen. 
Moeilijke en pijnlijke aspecten van het leven worden echter niet genegeerd, maar geïntegreerd.  
Er worden methoden aangereikt om een effectieve relatie tot problemen te ontwikkelen. 
De focus ligt bij:
- jouw kwaliteiten, kernwaarden (zinvol leven) en wat jou motiveert,
- hoe je positieve, haalbare veranderingen in je leven kunt bewerkstelligen,
- hoe je positieve emoties kunt cultiveren,
- hoe je authentieker kunt leven (meer jezelf zijn/worden),
- meer zelfkennis kunt verwerven en uiteindelijk
- langduriger je welzijn en geluk kunt vergroten.