Op=Op

4 Ashtanga Yoga Proeflessen

€ 32,00 € 23,95
4 Ashtanga Yoga Proeflessen
Op=Op

OMSCHRIJVING
- 4 lessen uitproberen van € 32,- voor € 23,95 -;

- Alleen geldig voor Ashtanga Yoga op dinsdag om 20.30u;
- 1x korting per persoon, kies blok 1 óf blok 2;
- Blok 1 geldig: di 31 aug t/m di 5 okt;
- Blok 2 geldig: di 26 okt t/m di 30 nov; 
- Geschikt voor sportieve gezonde mensen;
- Alleen geldig voor nieuwe deelnemers die nog niet eerder lessen hebben gevolgd; 
- Beperkt aantal plekken beschikbaar vanwege kleinschalige persoonlijke benadering!

Elke Dinsdag
20.30u - 21.45u Ashtanga Yoga
KRACHTIG | INTENSIEF | DYNAMISCH 
Een volledige workout voor lichaam en geest. 

Kort over Ashtanga Yoga
De houdingen (asana's) worden d.m.v. bewegen en krachtige ademhaling aan elkaar geregen.
De kracht van Ashtanga Yoga ligt in het doen en ervaren.
Je leert je lichaamsbewustzijn te vergroten en je geest te verstillen.

Daarnaast bouw je meer kracht, conditie en balans op in je lichaam. Het zenuwstelsel wordt gekalmeerd, de spieren worden versterkt en organen worden gestimuleerd. Kortom het hele lichaam en de geest worden gezuiverd en terug in balans gebracht.

Voor vragen neem gerust vooraf contact op!

- Danny - 


ASHTANGA YOGA ELEMENTEN

- ADEMHALING: krachtige Ujjayi ademhaling voor meer energie en de Sama Vritti ademhaling voor rust, balans, focus.
- FLOW: we gebruiken een vaste serie staande, zittende en omgekeerde houdingen om meditatieve flow te ervaren.
- AANDACHT: train je aandacht door focus op je lichaam, ademhaling, beweging en focuspunten.
- KRACHT: bouw kracht op in je lichaam door beweging en houdingen.
- FLEXIBILITEIT: train de flexibiliteit van zowel je lichaam als geest.
- BANDHA'S: leer je energie effectief sturen en reguleren door gebruik van energiesloten in je lichaam.
- ONTSPANNING: leer ONTspanning door INspanning.
- VITALITEIT: verhoog je vitaliteit door dit krachtige gebalanceerde lichaam-geest workout programma.

ASHTANGA YOGA is de bakermat van de westerse POWER YOGA.