bEWEGING-ONTSPANNING-zELFONTWIKKELING

LESROOSTER

DAG & TIJD SOORT LES TOELICHTING
MAANDAG 18.00-19.00 Zumba Gold (Golden Girls) Swing op eigen tempo mee. Voor 50/60/70+'ers of iedereen die wat rustiger aan wilt starten. Ga naar de pagina ACTIES voor de speciale uitprobeerkorting!
MAANDAG 19.15-20.15 Zumba Fitness Swing jezelf fit op vrolijke Latijns Amerikaanse muziek, wereldmuziek en andere muzieksoorten.
DINSDAG 19.00-20.15 Power Yoga Krachtige dynamische yoga vorm. Instromen mogelijk.
DINSDAG 20.30-21.45 Ashtanga Yoga Intensieve dynamische yoga voor kracht, flexibiliteit, focus en rust. Wekelijks vaste serie!
WOENSDAG 18.00-19.00 Zumba Gold (Golden Girls) Swing op eigen tempo mee. Voor 50/60/70+'ers of iedereen die wat rustiger aan wilt starten. Ga naar de pagina ACTIES voor de speciale uitprobeerkorting!
WOENSDAG 19.15-20.15 Zumba Fitness Swing jezelf fit op vrolijke Latijns Amerikaanse muziek, wereldmuziek en andere muzieksoorten.
DONDERDAG 19.00-21.30u Mindfulness of Positieve Psychologie Training vanaf 2020 Een Training bestaat telkens uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Mindfulness start: donderdag 16 januari. Positieve Psychologie start: donderdag 26 maart.
DONDERDAG 19.00u-20.00u Informatie avonden Mindfulness en Positieve Psychologie Info avonden: donderdag 5 & 12 dec, donderdag 9 jan en donderdag 19 maart.


TOELICHTING YOGA

- Power Yoga (alle niveaus) 
Ben je beginner of heb je al ervaring met yoga en houd je van pittig, dan kun je bij Power Yoga starten.
In deze les is ook ruimte voor techniek. 
- Ashtanga Yoga 
Heb je al yoga ervaring en/of
ben je sportief ingesteld en pik je de draad meestal snel op, dan kun je deze les uitproberen.
We volgen de vaste serie uit de Ashtanga Yoga. 
Instromen bij lessen is mogelijk in onderling overleg!
Mocht je twijfelen bij welke les je zou kunnen starten, neem gerust even contact op. 


FEEST- EN VAKANTIE DAGEN 2019 GEEN LESSEN OP ONDERSTAANDE DATA
Carnavalsvakantie Maandag 4 maart t/m zondag 10 maart
Pasen Maandag 22 april & DINSDAG 23 april
Hemelvaart WOENSDAG 29 mei & donderdag 30 mei
Pinksteren Maandag 10 juni
Zomervakantie Maandag 15 juli t/m zondag 18 augustus
Herfstvakantie MAANDAG 7 OKTOBER t/m zondag 13 oktober (valt niet samen met schoolvakantie)
KERSTVAKANTIE Maandag 23 december 2019 t/m zondag 5 januari 2020