Sale!

4 Lessen Ashtanga/Power Yoga

€ 32,00 € 23,95
4 Lessen Ashtanga/Power Yoga
Sale!

4 Lessen Ashtanga/Power Yoga

€ 32,00 € 23,95

OMSCHRIJVING
- 4 lessen uitproberen van € 32,- voor € 23,95 -

- Power en/of Ashtanga Yoga; beiden kan in overleg -
- Meerdere kortingen aankopen kan - 1 korting per persoon -
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderden -
- Geldig voor 4 achtereenvolgende lessen vanaf startdatum -
- Geldig voor januari, februari en maart 2020 -

Elke Dinsdag
19.00u - 20.15u Power Yoga
20.30u - 21.45u Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga en Power Yoga zijn krachtige dynamische Yoga stijlen.

Hoewel Power Yoga intenser klinkt dan Ashtanga Yoga, hoeft dit in de praktijk niet zo te zijn.
Power Yoga is een westerse variant, ontstaan uit Ashtanga Yoga. 
Als je nog helemaal geen yoga ervaring hebt, dan is het gemakkelijker om met Power Yoga te starten. 
In onderling overleg kun je echter beide stijlen uitproberen. Vraag gerust naar de verschillen! 

Kort over de beide yoga stijlen
De houdingen (asana's) worden d.m.v. bewegen en krachtige ademhaling aan elkaar geregen.
De kracht van deze Yoga stijlen ligt in het doen en ervaren.
Je leert je lichaamsbewustzijn te vergroten en je geest te verstillen.

Daarnaast bouw je meer kracht, conditie en balans op in je lichaam. Het zenuwstelsel wordt gekalmeerd, de spieren worden versterkt en organen worden gestimuleerd. Kortom het hele lichaam en de geest worden gezuiverd en terug in balans gebracht.
Yoga heeft zich door de eeuwen heen bewezen als een krachtig programma voor lichaam en geest.

Voor vragen neem gerust vooraf contact op!

- Danny - 


ASHTANGA/POWER YOGA

- ADEMHALING: krachtige Ujjayi ademhaling voor meer energie en de Sama Vritti ademhaling voor rust, balans, focus.
- FLOW: we gebruiken een vaste of wisselende serie staande, zittende en omgekeerde houdingen om meditatieve flow te ervaren.
- AANDACHT: train je aandacht door focus op je lichaam, ademhaling, beweging en focuspunten.
- KRACHT: bouw kracht op in je lichaam door beweging en houdingen.
- FLEXIBILITEIT: train de flexibiliteit van zowel je lichaam als geest.
- BANDHA'S: leer je energie effectief sturen en reguleren door gebruik van energiesloten in je lichaam.
- ONTSPANNING: leer ONTspanning door INspanning.
- VITALITEIT: verhoog je vitaliteit door dit krachtige gebalanceerde lichaam/geest workout programma.

ASHTANGA YOGA is de bakermat van de westerse POWER YOGA.
Werk nu al je achterstallig onderhoud weg voor een krachtig en vitaal lichaam en een scherpe gefocuste bewuste geest.