ASHTANGA YOGA & POWER YOGA

Yoga is een eeuwenoude ervaringswetenschap en discipline voor lichaam en geest. Yoga helpt om te onthaasten en stress te verminderen. Ervaar de positieve invloed op lichaam en geest!
Power Yoga is een krachtige dynamische yoga stijl. 
De houdingen (asana's) worden d.m.v. bewegen en krachtige ademhaling aan elkaar geregen.
De kracht van deze yoga stijl ligt in het doen en ervaren. Je leert je lichaamsbewustzijn te vergroten en je geest te verstillen. Daarnaast bouw je meer kracht, conditie en balans op in je lichaam. Het zenuwstelsel wordt gekalmeerd, de spieren worden versterkt en organen worden gestimuleerd. Kortom het hele lichaam en de geest worden gezuiverd en terug in balans gebracht.

 Bij Centrum voor Beweging & Ontspanning wordt de Power Yoga onderwezen vanuit de traditionele Ashtanga Yoga vorm.